العسل مُحلي لذيذ وطبيعي يستخدم منذ آلاف السنين. يحتوي على العديد من العناصر المفيدة ، بما في ذلك مضادات الأكسدة والخصائصه المضادة للبكتيريا التي تجعله خيارًا ممتازًا لتناوله قبل النوم. ومن أهم فوائد العسل أنه يساعد في تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
فوائد العسل قبل النوم للجنس
1 مصدر ممتاز للطاقة
يعتبر العسل مصدر ممتاز للطاقة. وذلك بسبب إنه يحتوي على الجلوكوز ، الذي يمتصه الجسم بسهولة ، مما يوفر دفعة فورية من الطاقة. يمكن أن يساعد ذلك في زيادة القدرة على التحمل أثناء الأداء الجنسي ، مما يسمح لك بالاستمرار لفترة أطول.
2 يحسن دورة الدموية
يعد تحسين الدورة الدموية أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة جيدة لأنه يضمن حصول جميع الأعضاء الحيوية على إمدادات كافية من الأكسجين والمواد المغذية. عندما ينخفض تدفق الدم إلى هذه الأعضاء ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى
مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، ويمكن أن يساعد تناول العسل قبل النوم على تحسين الدورة الدموية عن طريق تقليل الالتهاب وزيادة نشاط مضادات الأكسدة في الجسم.
3 خصائص مضادة للبكتيريا
يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا الموجودة في العسل في محاربة البكتيريا الضارة التي تسبب العدوى في الجسم. عند تناوله قبل النوم ، يمكن أن يساعد هذا المُحلي في تحسين عملية الهضم وتسكين التهاب الحلق ، مما
يجعله علاجًا مثاليًا لمن يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي مثل الربو أو الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد هذه الخصائص أيضًا في دعم صحة جهاز المناعة عن طريق منع انتشار العدوى البكتيرية في جميع أنحاء الجسم.
4 غني بالمضادة الأكسدة
مضادات الأكسدة هي عناصر أساسية تساعد في محاربة الإجهاد التأكسدي في الجسم ، والذي يمكن أن يؤدي إلى أمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والسكري.ويحتوي العسل على عدة أنواع من مضادات الأكسدة ، بما في
ذلك الفلافونويد والأحماض الفينولية والإنزيمات. وتساعد هذه مضادات الأكسدة هذه على محارة الجذور الحرة وتقليل الالتهابات في الجسم.
5 يعزز الرغبة الجنسية
يحتوي العسل على البورون ، والذي ثبت أنه ينظم مستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون في الجسم. يمكن أن يؤدي هذا التوازن الهرموني إلى زيادة الرغبة الجنسية .
سبب آخر يجعل العسل مفيدًا لتعزيز الرغبة الجنسية هو إنه غني بمضادات الأكسدة. تساعد هذه هذه المضادات في محاربة الجذور الحرة في الجسم ، والتي يمكن أن تسبب تلف الخلايا والشيخوخة.
من خلال حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي ، يمكن للعسل أن يحسن الصحة العامة ومستويات الطاقة – وكلاهما عاملين مهمين عندما يتعلق الأمر بالشعور بالإثارة الجنسية.
6 يحسن أداء الجنسي
من المعروف أن العسل يعزز مستويات الطاقة من خلال توفير مصدر سريع للكربوهيدرات للجسم. يمكن أن تساعد زيادة الطاقة هذه في زيادة القدرة على التحمل أثناء النشاط الجنسي ، مما يؤدي إلى أداء أفضل مع الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد العسل على تحسين عملية تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
7 يحفز هرمون التسترسرون
التستوستيرون هو هرمون مهم في الجسم ، وهو مسؤول عن نمو العضلات ، وكثافة العظام ، وتعزيز الرغبة الجنسية عند الرجال.
عندما تكون المستويات التسترسرون منخفضة ، قد يعاني الرجال من التعب والاكتئاب وقلة الرغبة الجنسية. ويساعد العسل على تنظيم مستويات التسترسرون في الجسم وذلك بسبب إنه يحتوى على البورون والبورون هو معدن طبيعي يساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.
الخاتمة
هناك فوائد عديدة لتناول العسل قبل النوم. لا يقتصر الأمر على كونه يساعد على تحسين جودة النوم وتعزيز الرغبة الجنسية فقط، ولكنه يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة والتي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة.
مصدر المقال marham و nutrigardens و instacare و ncbi و ncbi
